गर्मी में कोल्ड ड्रिंक नहीं, 10 देसी ड्रिंक्स पिएं: प्यास के साथ इम्यूनिटी और पाचन भी होगा दुरुस्त।

गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक का सेवन आम है, लेकिन ये सिर्फ प्यास ही नहीं बुझाते, बल्कि शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकते हैं। अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो देसी ड्रिंक्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। ये न केवल प्यास बुझाने में मदद करते हैं, बल्कि आपकी इम्यूनिटी और पाचन को भी सुधारते हैं। यहां 10 बेहतरीन देसी ड्रिंक्स हैं, जो गर्मियों में आपको ताजगी और सेहत दोनों देंगे:

ताजे नींबू का रस पिएं, जो शरीर को हाइड्रेट करता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है।

दही से बनी छाछ पाचन तंत्र को मजबूत करती है और शरीर को ठंडक देती है।

आंवला जूस में विटामिन C की भरपूर मात्रा होती है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है।

ताजा नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट करता है और पोटेशियम की कमी को पूरा करता है।

सत्तू शरबत पाचन में मदद करता है और शरीर को ठंडक देता है।

गुलकंद शरबत गर्मी में ताजगी देता है और शरीर को शांतिपूर्ण बनाता है।

कच्चे आम का पना डिटॉक्सिफिकेशन के लिए बहुत अच्छा है और पाचन में सुधार करता है।

ताजा तरबूज जूस शरीर को हाइड्रेट करता है और गर्मी में ताजगी देता है।

संतराल (Watermelon and Mint) पाचन को बेहतर बनाती है और ताजगी प्रदान करती है।

शरबत-ए-नीलूफर पारंपरिक ड्रिंक है, जो गर्मी से राहत देता है और शरीर में ठंडक बनाए रखता है।

इन देसी ड्रिंक्स का सेवन करके आप न केवल प्यास बुझा सकते हैं, बल्कि अपनी इम्यूनिटी और पाचन को भी बेहतर बना सकते हैं।